Quem nunca terminou o ano fazendo uma lista de promessas para o ano novo? Sempre que um ano termina é a mesma história. Nossa cabeça fica cheia de ideias e nosso coração transborda esperança e motivação. Mas no final das contas nem sempre cumprimos todos os itens da nossa lista. Por isso, ainda em tempo, vamos deixar algumas dicas simples e baratas para te ajudar a realizar todos os seus desejos de 2018 sem muita dificuldade.
1 – DEIXAR O SEDENTARISMO DE LADO
Essa é a promessa mais frequente em nossa lista de desejos. Mas nem sempre estamos com dinheiro sobrando para entrar na academia, mas isso não é um problema. Com as avançadas vídeo-aulas no Youtube, TUDO É POSSIVEL. Com esse tipo de vídeo, você pode aprender a fazer exercícios em casa sem gastar 1 centavo. Além disso, você também pode fazer caminhadas ou correr em volta do seu bairro.
2 – PASSAR MAIS TEMPO COM A FAMILIA
Com a rotina de casa-trabalho-faculdade/cursinho é muito pesada e acabamos deixando nossa família de lado, de certa forma. É muito importante reservar um tempinho para as pessoas que amamos. Um cine pipoca na sexta-feira a noite com as crianças ou uma noite de sábado com vinho e petisco com a pessoa amada, jogos de tabuleiro, um churrasco, uma pizza ou até mesmo só bater um papo. Atividades simples como essas são trazem grande felicidade mesmo sendo em casa.
3 – MELHORAR A ALIMENTAÇÃO E PERDER UMAS GORDURINHAS
Ser saudável não é tão caro como pensamos, basta você escolher os alimentos certos. Procure ir a feiras de rua para comprar legumes, verduras e frutas mais em conta. Em vez de fritar os alimentos, tente cozinha-los ou assá-los, e claro, sempre acompanhados por legumes. Outra dica, é diminuir o consumo de massa, mesmo sendo tão deliciosas. Aquela barriguinha que incomoda é muitas vezes causada pelo excesso de massa em nossa alimentação.
4 – DIMINUIR O ESTRESSE E SER MAIS “ZEN”
Eu sei que essa é um pouco mais difícil, mas trago uma dica muito boa pra você: truque de respiração como forma de S.O.S para momentos de grande estresse e ansiedade. Primeiro, inspire todo ar até encher o pulmão; prenda o ar e conte até 2 lentamente; solte o ar dizendo AH, HUUUUUUUUUUUMMMMMMM até acabar todo o ar. Você pode fazer em voz alta ou só na sua cabeça, como preferir. No final, você vai sentir um peso e um alívio. Repita mais de uma vez se for necessário. Apenas esteja em uma posição confortável.
Reserve um tempo para você mesmo, faça o que gosta, leia um livro, escute música, assista filmes ou series. O importante é você ter um tempo para si mesmo, sem ninguém perturbando.
5 – ESTUDAR
Volto a sugestão de vídeo-aula no Youtube, pois as vezes não temos grana para pagar aquele cursinho tão desejado. Hoje em dia, você pode aprender diversas coisas nos canais do Youtube como: aprender outros idiomas, artesanato, design gráfico, reparos simples de casa, truques de limpeza e até tocar instrumentos. Com essa crise financeira, temos que nos reinventar se aproveitar as oportunidades que aparecem pra nós.
Agora que você já sabe todas nossas dicas, não fique ai parado. Você só tem 2 meses para cumprir sua lista de 2018. Aproveite!!! E não esqueça da lista para o ano de 2019 😉 .
Clique aqui e saiba mais!
Disponível em: Como cumprir promessas de ano novo, segundo a ciência https://super.abril.com.br/comportamento/como-cumprir-promessas-de-ano-novo-segundo-a-ciencia/ Acesso em: 24 de Outubro de 2018
