Você já deve ter ouvido falar sobre os diversos benefícios que o esporte traz para a vida do ser humano: melhora a saúde, o fim do sedentarismo, aumento da autoestima, diminuição dos riscos de algumas doenças, aumenta a resistência muscular, combate a insônia, e entre outros benefícios que conhecemos.
O esporte é considerado um caminho que muitas vezes afasta crianças e adolescentes das drogas e más companhias. A prática de esportes em grupo favorece a interação com outras pessoas, ajudando-os a viverem melhor em sociedade, trabalho em equipe, exercita a empatia e a comunicação, ajuda a ter disciplina e a seguir regras e manter-se ocupado com atividades que agregam valor a vida de cada um. Imagine: quantos jovens que poderiam estar em uma vida de crime e drogas, estão hoje, competindo no Pan-americano?
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Um grande exemplo de perseverança e luta contra as dificuldades é o judoca Júlio Cesar. Ele é faixa preta em judô e possui deficiência visual, mas suas limitações não o impedem de seguir em frente e alcançar seus sonhos. Ele vai participar dos jogos Parapan-americanos desse ano e com a ajuda do patrocínio da Riopae, ele irá ganhar muitas medalhas. O esporte faz a diferença todos os dias em sua vida. Inclusive, o aproxima da esposa e dos filhos que também praticam judô.
RECOMENDADO POR MÉDICOS
A prática de esportes tem sido recomendada cada vez mais por médicos como uma opção saudável e eficaz para o tratamento dos mais variados distúrbios de saúde e, principalmente, no combate ao estresse, ansiedade e depressão.
Rogério Morihisa, médico psiquiatra, é especialista na prevenção ao uso de drogas e desenvolve projetos afim de prevenir e tratar os transtornos causados por essas substancias. Ele explica que a família tem um papel fundamental na vida de crianças e adolescentes para o combate as drogas. “Na prevenção, é importante que a família promova um vínculo adequado com os filhos, tenha hábitos saudáveis de vida, dê todo o apoio possível aos filhos, mas sempre estabelecendo os limites necessários, e promova atividades conjuntas, como almoçar ou jantar, sair, praticar esportes e lazer”, completa.
VANTAGENS DE PRATICAR ESPORTES
– Melhora do humor;
– Melhora da confiança e autoestima;
– Melhora de desempenho acadêmico;
– Melhora de qualidade do sono;
– Reduz o estresse, ansiedade e depressão;
– Melhora a memória;
– Auxilia na perda de peso;
– Ajuda no desenvolvimento interpessoal;
– Reduz dores musculares;
– Melhora a saúde;
– E muitos outros.
O esporte deve ser praticado e incentivado em qualquer idade. Desde que seja prazeroso e saudável, qualquer esporte pode ser feito. Só basta você encontrar o que gosta para ter sua vida mudada através de todos os benefícios que o esporte nos traz.
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Disponível em : Como o esporte pode mudar ou salvar uma vida https://olympics.com/pt/noticias/como-o-esporte-pode-mudar-ou-salvar-uma-vida. Acesso em: 23 de Agosto de 2019.
